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  • 女人补气血的10种食物,最后一种最好,可以自己动手制作!

    发布时间: 2020-09-12 14:28首页:主页 > 社会财经 > 阅读()

    中医认为一个人健康的标准就是气血充足。脏器就像精密机械一样,有动力,工作起来才有劲。而血就是脏器的动力。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对人体如此,对每一个脏腑也是如此。一旦气血不正(气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象,中医上统称为气血不正),势必会对五脏六腑产生不利影响,五脏六腑受到影响,身体就会出现各种不良的表现。

    女人天生是贫血的动物,一不注意调养就容易气血不足,所以调养气血对于女人非常重要,然而光靠吃药并不明智,那么女人补气血吃什么?

    补气血的十大食物中哪个才是补血第一名的食物

    1、红枣:红枣具有滋阴补阳、养血的功能。

    2、阿胶:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功能,但是容易滋腻,不好消化吸收,经期不能服用。

    3、枸杞:枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延长寿命,补气血。

    4、猪肝:猪肝性温,能够入肝经,有着养肝明目、养血健脾的功能。

    5、甘蔗:甘蔗有补血功能,特别是甘蔗榨成的甘蔗糖,其补血功能更加显著。

    6、胡萝卜:胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

    7、桑葚干:桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克左右,无愧于水果中补血果的称号。

    8、南瓜:被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等全都是养血的优良营养素。

    特别声明:文章内容仅供参考,不造成任何投资建议。投资者据此操作,风险自担。

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